Носовые полоски, звездочка и приседания — врач-лор рассказала, как облегчить дыхание без капель

Врач-оториноларинголог 19-й центральной районной поликлиники города Минска Александра Алисевич в эфире ток-шоу «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» развеяла мифы о лечении насморка. Специалист рассказала, кому действительно помогают носовые полоски, почему при заложенности лучше поприседать, чем капать очередную дозу спрея, и чем опасны паровые ингаляции над картошкой.

Что такое носовые полоски и кому они помогают

— Носовые полоски (клипсы) расширяют ноздри, но при обычном насморке они не нужны. Такие приспособления показаны людям с анатомической особенностью — западением крыла носа на вдохе. Им кажется, что проблема внутри (искривленная перегородка), а на самом деле механически не хватает воздуха из-за сужения ноздрей. При насморке эта проблема усугубляется, и тогда полоски действительно могут помочь.

Как облегчить дыхание без сосудосуживающих спреев

— Когда нос закладывает, можно встать и подвигаться — сделать зарядку, приседания, быстро пройтись. Кровь оттекает от головы, и нос закладывает меньше. Это хороший совет для тех, кто уже попал в зависимость от капель: вместо очередного «пшика» лучше три раза присесть. Еще одно проверенное средство — ментоловый карандаш или бальзам «Звездочка». Им можно смазать крылья носа сверху (под носом мазать не стоит: кожа от постоянного высмаркивания трескается, и эфирное масло вызовет сильное жжение), а также виски. Запах облегчает дыхание и тоже помогает обойтись без спрея. Что касается народного метода намазывать «Звездочкой» стопы на ночь, это работает как горчичник или перцовый пластырь — как отвлекающая процедура.

Паровые ингаляции и прогревания: опасность, о которой не знают

— Дышать над картошкой или греть нос вареным яйцом — рискованная процедура. Если одна из пазух заблокирована отеком, а в ней есть содержимое, при нагревании оно расширяется и ищет выход. Ближайшая — гайморова пазуха. Если выход из нее заблокирован, содержимое может пойти по пути наименьшего сопротивления — через тонкую костную пластинку в глаз или даже в мозг. Поэтому лучше не рисковать и не прогревать нос ни паром, ни грелкой.

Скриншот видео

Нужны ли антибиотики и что делать в первые дни болезни

— При начальном неосложненном насморке антибиотики не нужны, они не помогут избежать осложнений вроде гайморита. В первые дни важно полноценное питание, обильное питье, щадящий режим, избегать переохлаждений. При необходимости — сосудосуживающий спрей, но лучше обходиться без него, используя физическую активность и «Звездочку».

Когда может потребоваться операция

— Если насморк затягивается и переходит в гнойное осложнение — острый риносинусит (гайморит), тогда уже требуется антибактериальная терапия, возможно, пункции. В редких случаях доходит до операции. Но это уже не тот банальный насморк, с которого все начиналось.

Как предупредить насморк: витамин D и селедка

— Главная защита — иммунитет. В нашей стране солнца мало, поэтому витамин D можно начинать принимать с осени в небольших дозировках. А еще лучше заменить его продуктами. Лучшая рыба в соотношении «цена — качество» — это селедка. В ней много витамина D и омега-3 жирных кислот. Она занимает второе место по их содержанию и доступна каждому.

Смотрите проект «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» каждое воскресенье в 12:00. Специалисты в разных сферах простым языком и с юмором ответят на популярные вопросы, волнующие каждого.

at line 28 ACTION TAKEN: img tag could NOT be converted to the amp-img tag as the image is not accessible. AMP-HTML Validation Issues and Fixes ————————————- FAIL on line 10 — The attribute ‘style’ may not appear in tag ‘span’. [code: DISALLOWED_ATTR category: DISALLOWED_HTML] ACTION TAKEN: span.style attribute was removed due to validation issues. on line 16 — The attribute ‘style’ may not appear in tag ‘span’. [code: DISALLOWED_ATTR category: DISALLOWED_HTML] ACTION TAKEN: span.style attribute was removed due to validation issues. on line 22 — The attribute ‘style’ may not appear in tag ‘span’. [code: DISALLOWED_ATTR category: DISALLOWED_HTML] ACTION TAKEN: span.style attribute was removed due to validation issues. on line 28 — The tag ‘img’ may only appear as a descendant of tag ‘noscript’. Did you mean ‘amp-img’? [code: MANDATORY_TAG_ANCESTOR_WITH_HINT category: DISALLOWED_HTML_WITH_AMP_EQUIVALENT see: https://www.ampproject.org/docs/reference/amp-img.html] on line 31 — The attribute ‘style’ may not appear in tag ‘span’. [code: DISALLOWED_ATTR category: DISALLOWED_HTML] ACTION TAKEN: span.style attribute was removed due to validation issues. on line 37 — The attribute ‘style’ may not appear in tag ‘span’. [code: DISALLOWED_ATTR category: DISALLOWED_HTML] ACTION TAKEN: span.style attribute was removed due to validation issues. on line 43 — The attribute ‘style’ may not appear in tag ‘span’. [code: DISALLOWED_ATTR category: DISALLOWED_HTML] ACTION TAKEN: span.style attribute was removed due to validation issues. » —>

© Беларусь Сегодня, 1998 — 2026.

Все права принадлежат Издательскому дому «Беларусь сегодня»