Как избавиться от страха быть уволенным

Соавтором этой статьи является Mark Fennell, наш постоянный соавтор. Постоянные соавторы wikiHow работают в тесном сотрудничестве с нашими редакторами, чтобы обеспечить максимальную точность и полноту статей.

Количество просмотров этой статьи: 25 673.

В этой статье:

Мысль о возможной потере работы может быть действительно очень пугающей. Как вы будете обеспечивать себя и свою семью, если вдруг лишитесь источника дохода? К сожалению, страх потери работы может превратиться в одержимость. Кроме того, страх увольнения резко снижает продуктивность человека и препятствует его продвижению по карьерной лестнице. Если вы хотите проявить свой потенциал, придется отказаться от страха быть уволенным.

Часть 1 из 3:

Научитесь управлять своими страхами

• у вас заметно уменьшился объем работы и нагрузка;
• появилось новое руководство, которое хочет развивать компанию или предприятие в другом направлении;
• коллеги начали внезапно вас избегать;
• вас больше не приглашают на важные совещания и деловые встречи;
• начальник постоянно критикует вашу работу.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Лицензированный психолог и оратор TEDx

Доктор Адам Дорси — лицензированный психолог из области залива Сан-Франциско. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook, и консультантом команды по безопасности Digital Ocean. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Получил диплом магистра по психологическому консультированию в Университете Санта-Клары и степень по клинической психологии в 2008 году.

Adam Dorsay, PsyD
Лицензированный психолог и оратор TEDx

Наш эксперт соглашается: «Начните с важных вопросов. Ваш страх обоснован? Вам установили испытательный срок? Хорошей идеей будет обратиться к другу, которому вы можете доверять, и обсудить с ним, насколько реален ваш страх. Если действительно есть основания полагать, что вас могут уволить, предпримите решительные шаги, чтобы этого избежать».

• Вы были очень потрясены, когда с прошлого места работы вас «попросили» без всяких предупреждений?
• Вам довелось наблюдать за другом или близким человеком, которому пришлось пройти через трудности после потери работы?
• Вы боитесь быть уволенным из-за низкой самооценки?

• Если вы чувствуете, что начальство просто манипулирует вами, вполне возможно, вам стоит начать подыскивать себе новое место работы.
• Не жалуйтесь своим коллегам. Иначе это может дойти до вашего начальства.

• Предложите свою помощь и участие в дополнительных проектах, которые облегчат работу вашему руководству.
• Поймите тот факт, что редко бывает так, что отношение к вам работодателя складывается из личных мотивов. Скорее всего, ваш начальник сконцентрирован на общей картине и продуктивности компании, а не на вашем личном участии в этом.
• Составьте список ваших личных достижений на этом рабочем месте.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Лицензированный психолог и оратор TEDx

Доктор Адам Дорси — лицензированный психолог из области залива Сан-Франциско. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook, и консультантом команды по безопасности Digital Ocean. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Получил диплом магистра по психологическому консультированию в Университете Санта-Клары и степень по клинической психологии в 2008 году.

Adam Dorsay, PsyD
Лицензированный психолог и оратор TEDx

Поговорите с руководителем, если у вас с ним доверительные отношения. Оценка результативности вашей работы — лучший способ узнать, с чем вы справляетесь на отлично, а над чем еще стоит поработать. Попросите начальника оценить, с какими обязанностями вы справляетесь лучше всего и что, по его мнению, вы могли бы улучшить в своей работе.